डेंटल फ़्लॉस का ऑपरेशन

1. डेंटल फ्लॉस को लगभग 45 सेमी लंबा (लगभग अपनी बांह के बराबर लंबाई) काटें।

2. डेंटल फ्लॉस का एक सिरा पहले हाथ की मध्यमा उंगली के दूसरे पोर के चारों ओर लगभग दो या तीन बार लपेटा जाता है, और डेंटल फ्लॉस को ठीक किया जा सकता है। फिर लगभग 25 सेमी की दूरी पर फ्लॉस को दूसरे हाथ की मध्यमा उंगली के दूसरे पोर के चारों ओर लपेटें और इसी तरह दो या तीन बार लपेटें। इस तरह, आप बारी-बारी से एक सर्कल को ढीला करके और दूसरा सर्कल बनाकर साफ अनुभाग का उपयोग कर सकते हैं।

3. दोनों हाथों की मध्यमा, अनामिका और छोटी उंगली को भींच लें, अंगूठे और तर्जनी को सीधा कर लें, जैसे कोई बच्चा बंदूक से खेल रहा हो।

4. इस समय, अपने हाथ की हथेली को मोड़ें ताकि हथेली बाहर की ओर हो, दोनों अंगूठे अंदर की ओर हों और एक-दूसरे को छूएं, और दूसरा अंगूठा और दूसरी तर्जनी एक समकोण पर हों, यह देखने के लिए कि क्या फ्लॉस किया जा सकता है कड़ा कर दिया. यदि संभव हो तो मध्य उंगलियों के बीच फ्लॉस की लंबाई सही हो। यदि नहीं, तो इसे समायोजित किया जा सकता है.

5. अंगूठा "समान" इशारे से अधिक है, तर्जनी को ऊपर की ओर रखते हुए, एक हाथ के अंगूठे और दूसरे हाथ की तर्जनी को डेंटल फ्लॉस को एक साथ कसना चाहिए, और बनाने के लिए उंगली के मांसल हिस्से को पास करना चाहिए डेंटल फ़्लॉस दोनों उंगलियों के बीच लगभग एक सेंटीमीटर। दूसरी उंगली सीधी है, नाखून से नाखून तक।

6. डेंटल फ्लॉस को दांतों के बीच के गैप में लाएं और इसे दांतों के साथ उस गैप में सरकाएं जहां दांत और मसूड़े मिलते हैं जब तक कि यह प्राकृतिक प्रतिरोध का सामना न कर ले। फिर दांतों की सतह पर फ्लॉस को कस लें और दांतों की सतह को ऊपर-नीचे तब तक खुरचें जब तक कि आपको "चीख़" की आवाज न सुनाई दे।

7. एक दांत की सतह को खुरचने के बाद दूसरे दांत की सतह को उन्हीं दांतों के बीच से खुरचें।

8. दांत की सतह पर फ्लॉसिंग करते समय, दांत की सतह को कड़ा किया जाना चाहिए, और यह थोड़ा "सी" आकार का होना चाहिए। डेंटल फ्लॉस का संपर्क क्षेत्र संपूर्ण एबटमेंट सतह को कवर कर सकता है।

9. डेंटल फ्लॉस का अभ्यास शुरू करते समय, मध्य सामने के दांतों से शुरू करें, और फिर क्रम से पीछे के दांतों की ओर बढ़ते हुए अंतिम दांत के अंतिम भाग तक जाएं। दूसरे शब्दों में, धीरे-धीरे आगे के दांतों से, जिन्हें सीखना सबसे आसान है, पीछे के दांतों की ओर बढ़ें।